“拖延是时间的贼” –查尔斯·狄更斯(Charles Dickens),作者

您墙上的那只时钟可能会停止滴答滴答,但我们都知道时间对任何人来说都不会停止。 

话虽如此,对于我们每个人来说,真正重要的时间管理技能真的不足为奇。如果您渴望一生中的成功,那么您将无法忽略这样的事实,即您的时间很宝贵,需要明智地度过。 

制定实现梦想的目标是一回事,但是掌握如何实际控制时间以实现目标则是另一回事。 

您知道吗:研究表明:

  • 43%的小企业主每周在社交媒体上花费超过6个小时。     
  • 33%的人说安排电子邮件时间有助于提高生产力。
  • 78%的人说灵活的工作可以提高他们的生产率。

这是您可以站起来并像一个负责任的成年人一样开始工作的方法!

克服拖延症,最大程度地改善自己的一天的8个技巧

  1. 提前计划:您认为成功的领导者如何防止倦怠?在他们的一些诡计之中,他们会提前计划。确定手头的任务,将其分解为较小的块并按优先顺序排列。  
  2. 明智地使用社交媒体:社交媒体的陷阱之一是,当您滚动滚动数小时而没有意识到它对生产力造成的损害时,它会浪费您的时间。但是,把自己拒之门外也不是解决问题的办法。相反,应将其保留用于在工作日或休闲时间休息。
  3. 列出清单:巨大的工作量通常会迫使我们推迟工作。为了应对这一挑战,请安排您的工作日,记下需要立即关注的重要任务,并创建待办事项清单。
  4. 一次只完成一项任务:我们中的许多人为能够执行多任务而感到自豪。但是您可能不知道的是,它实际上导致生产率下降了近40%(《哈佛商业评论》)。如果您混乱的大脑最终找到了拖延的下一个最佳方法,请不要感到惊讶。专注于一个任务并完成它而不是从事六个小时的工作,这是一个好主意,而六个任务仍然需要数小时才能完成。
  5. 定期休息: “我现在承受不起休息时间!” 是您过去可能曾惊呼过的东西。但是,下次您的朋友,家人或同事试图让您离开椅子去喝咖啡休息时,那就去吧。要制作高质量的作品,集中精力并做更多的事情,请给自己一个真正应得的休息。
  6. 设定切合实际的目标:我们一次又一次地听到成功的领导人的这些明智话语–设定可实现的目标。记住要保持现实而不是违背自己的目标,因为要让自己负担过多的工作量,而这些事情在平常的工作日中无法完成。考虑一下……您知道一天实际上可以完成多少工作,所以请不要高估。
  7. 保持积极:您是否想过这可能是一种心态问题?在您的工作场所中,与生活中的人们和您的日常习惯一起增强周围的积极思想。只需停止担心,并训练自己,保持快乐和满足感即可。
  8. 利用奖励的力量:在过程中以及实现既定目标之后,都要对自己进行奖励。即使只是您最喜欢的季节或您喜欢的冰淇淋的一小段时间,您也会感到重新焕发的幸福感,活力和成功的动力。而且,在这些令人不安的时刻,这种正A型正能量也可以使您的心理健康得到控制。

从这些技巧开始,根据您的需求量身定制时间管理技能,以提高工作效率和真正的成就感。 

用自己的方式击败拖延症

拖延症有许多种伪装,这不是最新的消息,我们一次又一次地沦为拖延症患者。当您采取第一步来触发这种行为,承认您需要改变方式并设计有效的方式来阻止陷入众所周知的兔子洞时,可以避免这种不幸的习惯。

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这是一种提高生产力的方法

文博,互联网信息企业家和数字信息产品创建者。目前致力于信息产品的研发及信息产品代理联盟推广。在信息产品图形和视频营销方面有丰富的经验。

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